CROCHETERAPIA: OS BENEFÍCIOS DO ARTESANATO

18 fev CROCHETERAPIA: OS BENEFÍCIOS DO ARTESANATO

Você sabia que o crochê pode tranquilizar sua vida?

Quem diria que um simples casaquinho se tornaria objeto de estudo de neurocientistas! Eles garantem que o artesanato têxtil tem muito em comum com a atenção plena e a meditação.

Entre as pesquisadoras do estudo esta a terapeuta Betsan Corkhill, autora do livro “Terapia do Croché”

O estudo encontrou  uma ligação significativa entre a frequência do crochê e os sentimentos dos entrevistados

Pessoas que crochetavam três vezes ou mais por semana, eram mais calmos, tranquilos, felizes e menos ansiosos.

“A tecelagem traz benefícios psicológicos e sociais, que podem contribuir para o bem-estar e a qualidade de vida”. – conclui Corkhill

O livro de Corkhill trás assuntos como técnicas terapêuticas, passo a passo de padrões de crochê que estimulam a criatividade.

Os benefícios do artesanato

• Relaxamento: Após o aprendizado das técnicas mais avançadas, o tricô e o crochê podem diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial e reduzir os níveis sanguíneos nocivos do cortisol.

• Combate a ansiedade: Crochê e tricô são usados por grupos de terapia para auxiliar fumantes a abandonar o hábito e pessoas que receberam um diagnóstico difícil de doença. Programas de artesanato em escolas e prisões melhoraram as habilidades sociais. Os projetos artesanais também ajudam as crianças a melhorar suas habilidades em matemática.

• Ajuda no emagrecimento: Pelo fato da pessoa ficar tão absorvida pela atividade, evita o lanche fora de hora.

• Trata a depressão e a dor: No estudo de Betsan Corkill, 54% dos que foram clinicamente diagnosticados com depressão disseram que o tricô os fez sentir feliz ou muito feliz. Em um segundo estudo com 60 participantes com dor crônica, Corkhill e seus colegas perceberam que o tricô permitiu aos pacientes redirecionar seu foco, reduzindo a sua percepção da dor. A pesquisa sugere que o cérebro não pode processar tanta coisa ao mesmo tempo, e que atividades como tricô e crochê tornam mais difícil para o cérebro registrar os sinais de dor.

• Evita o declínio das funções cerebrais: Em 2011, o Dr. Yonas Geda E. psiquiatra americano entrevistou uma amostra aleatória de 1.321 pessoas com idades entre 70 e A maioria dos participantes eram cognitivamente normais. O estudo, publicado no Jornal de Neuropsiquiatria e Neurociências Clínicas, descobriu que aqueles que se envolveram em artesanato como tricô e croché tiveram a chance reduzida de desenvolver transtorno e perda de memória cognitiva leve.

• Desenvolve a perseverança: Além do lado criativo e social, concluir um trabalho manual dá a sensação de orgulho e conquista.

Autora: Tamyres Sbrile

Fonte: https://www.revistaecosdapaz.com/tricotar-tecer-fazer-croche-costurar-sao-otimos-para-o-cerebro/